Vitamina PP

(o niacina), vitamina idrosolubile.

È costituita da due sostanze: l’acido nicotinico e il suo derivato, nicotinamide.

È contenuta nella carne, nel pesce, nel frumento e nella farina di frumento.

Spesso però negli alimenti si trova in forma non assorbibile: ciò si verifica, per esempio, nel caso del mais, e le carenze più gravi si riscontrano proprio in quelle regioni dove il mais è l’alimento principale.

Dopo l’assorbimento la vitamina PP viene immagazzinata nel fegato e utilizzata per le reazioni che liberano energia.

La carenza di vitamina PP si manifesta con la pellagra (PP è sigla di preventiva delle pellagra).

Se assunta in quantità eccessiva può dare rossori, cefalee, crampi, nausea, lesioni epatiche.